Czym są konsultacje psychologiczne?
Konsultacje psychologiczne to spotkania służące lepszemu zrozumieniu siebie, swoich emocji oraz aktualnej sytuacji życiowej. Mają charakter wspierający i rozwojowy i mogą dotyczyć zarówno trudności osobistych, jak i relacyjnych.
Czym konsultacje różnią się od psychoterapii?
Konsultacje psychologiczne koncentrują się na aktualnych trudnościach, refleksji i poszerzaniu perspektywy. Psychoterapia jest odrębną, specjalistyczną formą pomocy, prowadzoną w określonych ramach i nurtach.
Jeśli w trakcie konsultacji pojawi się potrzeba innej formy wsparcia, wspólnie przyglądamy się możliwym dalszym krokom.
Czy konsultacje odbywają się online?
Tak. Konsultacje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie, jak i w formie spotkań online. Forma spotkania ustalana jest indywidualnie, w zależności od potrzeb i możliwości klienta.
Czym różni się spotkanie stacjonarne od spotkania online?
Pod względem treści i przebiegu spotkania nie ma istotnych różnic. Zarówno spotkania stacjonarne, jak i online służą rozmowie, refleksji i wspólnemu przyglądaniu się zgłaszanym trudnościom.
Różnica dotyczy głównie formy kontaktu. Spotkania online bywają wygodnym rozwiązaniem dla osób, które mieszkają daleko, często podróżują lub czują się swobodniej w swojej przestrzeni.
Czy możliwe są wizyty domowe?
W uzasadnionych sytuacjach istnieje możliwość spotkania w formie wizyty domowej. Taka forma ustalana jest indywidualnie i zależy od charakteru zgłaszanej trudności, miejsca zamieszkania oraz aktualnych możliwości organizacyjnych.
Ile trwa proces konsultacji?
Czas współpracy jest indywidualny i zależy od potrzeb oraz formy spotkania. Może to być jedno spotkanie lub cykl spotkań.
Pierwsze spotkanie służy zazwyczaj lepszemu zrozumieniu sytuacji oraz wzajemnemu poznaniu się. Po nim klient decyduje, czy chce kontynuować współpracę.
Aby pogłębić rozumienie trudności i przyjrzeć się im z szerszej perspektywy, często potrzebnych jest co najmniej kilka spotkań. Tempo i przebieg procesu zależą m.in. od zgłaszanego tematu, gotowości do rozmowy oraz indywidualnej otwartości klienta.
Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut.
Ustawienia systemowe w formie indywidualnej nie mają sztywno określonego czasu trwania – spotkanie może trwać od około 30 minut do 2 godzin.
Ustawienia systemowe w formie grupowej (warsztatowej) odbywają się jako całodniowe spotkania, trwające zazwyczaj około 8 godzin.
Czym są ustawienia systemowe?
Ustawienia systemowe to metoda pracy wglądowej i rozwojowej, która umożliwia spojrzenie na trudności w szerszym kontekście relacji rodzinnych i systemowych. Mogą wspierać w dostrzeganiu powtarzających się wzorców, napięć i uwikłań, które wpływają na relacje, sposób przeżywania, poczucie przynależności, granice, role rodzinne oraz funkcjonowanie w różnych obszarach życia.
Czy ustawienia systemowe są psychoterapią?
Nie. Ustawienia systemowe nie są psychoterapią ani leczeniem zaburzeń psychicznych. Stanowią formę pracy rozwojowej i wspierającej.
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Nie jest konieczne precyzyjne określenie problemu przed spotkaniem. Czasem wystarczy ogólne poczucie, że „coś jest trudne” lub potrzeba rozmowy i uporządkowania sytuacji. W trakcie spotkania wspólnie przyglądamy się temu, co jest aktualnie ważne.
Jak umówić się na pierwsze spotkanie
Aby umówić spotkanie, wystarczy skontaktować się ze mną poprzez e-mail lub telefon. Podczas pierwszego kontaktu ustalamy dogodny termin oraz formę spotkania.