Terapia odbywa się w formie regularnych sesji co tydzień lub co dwa tygodnie, które trwają 50 minut.
Na początku terapii zazwyczaj odbywa się wstępna sesja, podczas której psycholog i klient poznają się nawzajem. Terapeuta zbiera informacje na temat problemów klienta, jego historii życia, potrzeb oraz oczekiwań wobec terapii.
Każda sesja terapeutyczna jest unikalna, dostosowana do potrzeb klienta, co oznacza, że struktura może się zmieniać w zależności od kontekstu oraz dynamiki relacji terapeutycznej. Kluczowym elementem jest zawsze budowanie zaufania i bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej.